Wydarzenia w pobliżu
Katowice
2024-04-19
6.94 km
Zabrze
2024-05-31
12.41 km
Zabrze
2024-04-13
12.41 km
Bytom
2024-04-05
12.63 km
Gliwice
2024-05-31
20.16 km
Tarnowskie Góry
2024-06-02
22.71 km

POZNAJ SIEBIE. SIŁA. LĘK. ODWAGA – WARSZTAT PRACY Z CIAŁEM

Miejscowość:
Katowice
Odsłuchaj tekst
Dodaj do planera

Co będziemy robić na warsztacie?
Zaczniemy od treningu świadomości ciała, ekonomii ruchu i koordynacji psychoruchowej, tak, by dobrze w naszym ciele się ugruntować. Później spotkamy się z własną siłą, siłą wewnętrzną, przywitamy ją i doświadczymy jej świadomie, tak by była z nami zawsze wtedy, gdy będziemy jej potrzebować.

Będziemy rozwijać umiejętność utrzymywania spokoju, bądź odnajdywania go w trudnych, stresujących sytuacjach, odzyskiwania komfortu, gdy warunki zewnętrzne sprawiają, że go tracimy, lub po prostu jest zagrożony. Popracujemy również nad działaniem w sytuacji stresującej (jakiegokolwiek rodzaju i natężenia) i reagowaniem, tak by z jednej strony poczucie dyskomfortu, czy nawet zagrożenia nie paraliżowało nas, z drugiej byśmy potrafili reagować w sposób możliwie spokojny i adekwatny do potrzeb sytuacji, bez chaosu i paniki, nawet gdy pojawi się silny stres.

Będziemy pracować w oparciu o metody treningowe systemy – rosyjskiej sztuki walki (tu bez elementów bojowych ) oraz fachową i rzetelną wiedzę psychologiczną. Skupimy się w dużym stopniu na pracy z oddechem, wzmacnianiem kontaktu ze sobą i rozwijaniem świadomości ciała, zaufaniem do własnych sił, zasobów i możliwości.

Pracujemy pod hasłem poznaj siebie – które to słowa stanowią kwintesencję filozofii treningu systemy, bo właśnie poprzez znajomość siebie, swoich zasobów psychofizycznych budujemy umiejętność radzenia sobie z tym, co trudne, a jednocześnie dbałości o swoje dobro – radzenia sobie z trudnościami, czy wręcz zagrożeniami, tak by ten dobrostan, gdy trzeba umieć odzyskać i ochronić.

Odwaga, jaką będziemy w sobie odnajdywać i z którą się spotkamy, to nie skok z krzykiem, zaciśnięte zęby i udawanie, że nic nas nie rusza. Odwagę rozumiemy, jako działanie w pełnym kontakcie ze sobą, świadomością tego, co w nas silne oraz z troską i uważnością na wszystko, co potrzebujemy ochronić.

Ważne informacje dodatkowe
Warsztaty mają charakter rozwojowy i treningowy, nie terapeutyczny, nie stanowią zamiennika psychoterapii zaburzeń lękowych (zespołów nerwicowych, fobii etc.)

Wymagana (i w zupełności wystarczająca) przeciętna sprawność fizyczna.

Zabierz ze sobą wygodny strój i otwartą głowę, gotową na pełną przygód podróż i spotkanie z sobą, w sposób inny niż wszystkie.

Prowadzący:
Michał Mania
, psycholog, terapeuta, trener, instruktor systemy – rosyjskiej sztuki walki, pasjonat naturalnych form ruchu. Współtwórca formuły treningu interpersonalnego z elementami pracy z ciałem Centrum Szkoleń i Rozwoju Osobistego Meritum. Absolwent Podyplomowej Szkoły Psychoterapii w Polskim Instytucie Ericksonowskim oraz Szkoły Trenerów Meritum. W pracy terapeutycznej, jak również szkoleniowej, opiera się na humanistycznym widzeniu człowieka poprzez pryzmat jego zasobów.

Koszt:
Koszt udziału w warsztacie wynosi 350zł. Obejmuje poczęstunki w przerwach, obiad oraz zaświadczenie.

Zapisy:
Prosimy o wypełnienie formularza znajdującego się poniżej lub przesłanie maila zgłoszeniowego na adres: https://meritum.slask.pl/wydarzenie/poznaj-siebie-sila-lek-odwaga-warsztat-pracy-z-cialem/michalmania@o2.pl

Twoja ocena:
Ocena: 0.0 (Oddano 0 głosy)
Wyświetlenia:  3
Lokalizacja:

Ul. Panewnicka 36/2
Katowice
Gmina: Katowice
Powiat: Katowice


Region turystyczny: 
Śląsk
Kategoria: 
Wydarzenia

Data wydarzenia: 
09:00 14/03/2020 - 14:00 15/03/2020
Kontakt:

Ceny i udogodnienia
Bilety:
Ceny: 350
Grupa docelowa: dla młodzieży, dla dorosłych, dla seniorów,
Dodaj do planera
POI
Informacja turystyczna 
Aktywnie 
Dziedzictwo kulturowe 
Przyroda 
Biuro podróży 
Gastronomia 
Nocleg 
Oferta turystyczna 
Rozrywka 
Wypożyczalnia 
Zdrowie i uroda 
Centra kongresowo wystawiennicze 
Trasa
Trasa
Szlak znakowany
Do startu
Do mety
PDF
KML
GPX