Stres otacza nas z każdej strony, jednak warto nabyć umiejętności rozpoznawania go oraz metod radzenia sobie z nim, tak aby nas on nie pokonał.
Warsztaty „Keep calm and don’t stress”, czyli jak nie dać się pokonać stresowi – są dedykowane dla osób, które chcą zgłębić wiedzę z zakresu stresu i nabyć praktycznych umiejętności jak sobie z nim dać radę oraz jak pomóc swoim bliskim.
Dzięki zajęciom dowiesz się czym jest stres i jak przebiega reakcja stresowa, uświadomisz znaczenie stresu korzystnego i szkodliwego, poznasz różnorodność reakcji związanych z taką samą sytuacją stresową, dowiesz czym są mechanizmy obronne i jakie jest ich znaczenie, poznasz różne praktyczne metody radzenia sobie ze stresem.
Podczas warsztatu będziesz mógł określić swoją podatność na stres oraz w praktyce przećwiczyć wybrane techniki wspomagające redukcję stresu.
Warsztaty poprowadzi Anna Brzozowska, specjalistka ds. studenckich w
Wyższej Szkole Biznesu i Nauk o Zdrowiu, Filia w Rybniku.
Zapraszamy na Kampus w Rybniku 3 czerwca o godzinie 13.00
