Kąpiel leśna z uśmiechem na Kampusie. FESTIWAL SZCZĘŚCIA

Miejscowość:
Rybnik
Odsłuchaj tekst
Dodaj do planera
Zanurz się w leśnej atmosferze i doświadczaj lasu wszystkimi zmysłami. Zrelaksuj się. Bądź uważny. Buduj odporność.
Kąpiele leśne (Shinrin yoku) to prozdrowotna praktyka kontaktu z naturąpolegająca na uważnym, niespiesznym i bezwysiłkowym spacerze lub przebywaniu w leśnym środowisku i byciu w chwili obecnej „tu i teraz”. Nie wymaga żadnego dodatkowego przygotowania – tylko wygodny strój i wygodne obuwie. Podczas kąpieli leśnej chodzimy powoli, spokojnie i w komfortowym dla nas tempie, nie wyznaczamy sobie celu, oczekiwań ani dystansu do pokonania. Możemy też po prostu przystanąć, usiąść, położyć się na ziemi lub na pniu czy oprzeć się o drzewo. Pozostawiamy za sobą sprawy dnia codziennego i odłączamy się od tego, co nas nurtuje. Zanurzamy się całym sobą w lesie. Wieloletnie badania nad wpływem kąpieli leśnych udowodniły ich dobroczynny wpływ na organizm człowieka. Między innymi: redukują stres poprzez obniżenie poziomu hormonu stresu, skutecznie podnoszą odporność organizmu, obniżają bądź regulują ciśnienie krwi oraz tętno, skutecznie relaksują i pozwalają na głęboki odpoczynek, obniżają bądź regulują poziom cukru we krwi, wpływają na lepszy sen, zarówno na jego jakość jak i długość, są pomocne w leczeniu stanów depresyjnych, lękowych, ADHD, zespołu stresu pourazowego, poprawiają nastrój, dodają życiowej energii.
PROWADZI:
Anna Nowicka.
Tak mówi o sobie:
- Jestem miłośniczką uważnego spędzania czasu w lesie, leśnego hamakowania i obserwowania leśnej przyrody. Jako leśna przewodniczka, edukatorka przyrodniczo leśna i przewodniczka leśnych kąpieli od lat zabieram grupy przedszkolne, szkolne, młodzież, dorosłych oraz seniorów do lasu, pokazując leśny świat z najpiękniejszej strony. Pomagam budować bliską relację z leśną przyrodą, zagłębiać się zmysłami w naturę, a także pokonywać leśne lęki i strachy. Właścicielka firmy ŚWIATŁO LASU oraz projektu Tyskie LoveLasy
Znajdziesz mnie:
na FB Tyskie LoveLasy
na IG tyskielovelasy
na stronie www.tyskielovelasy.pl
Po spacerze śmiechoterapia na boso na trawie
Twoja ocena:
Ocena: 0.0 (Oddano 0 głosy)
Wyświetlenia:  29
Lokalizacja:

Ul. Sobieskiego 20
44-200 Rybnik
Gmina: Rybnik
Powiat: Rybnik


Region turystyczny: 
Kraina Górnej Odry
Lokalizacja: 
W centrum miasta
Kategoria: 
Wydarzenia

Organizator: 
halo! Rybnik
Rybnik, Sobieskiego 20
Data wydarzenia: 
17:30 - 20:30 03/06/2024
Kontakt:
Telefon: +32 439 220 0

Social media: 
Informacje ogólne:
Rodzaj obiektu:  Festiwale
Dodaj do planera
POI
Informacja turystyczna 
Aktywnie 
Dziedzictwo kulturowe 
Przyroda 
Biuro podróży 
Gastronomia 
Nocleg 
Oferta turystyczna 
Rozrywka 
Wypożyczalnia 
Zdrowie i uroda 
Centra kongresowo wystawiennicze 
Trasa
Trasa
Szlak znakowany
Do startu
Do mety
PDF
KML
GPX
Audiowycieczki