Nordic walking to forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Można ją uprawiać bez względu na wiek, kondycję czy tuszę – przez cały rok! Badania wykazały, że dobry trening techniki nordic walkingu pozwala osiągnąć takie korzyści zdrowotne jak: usprawnienie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego, odciążenie stawów w tym dolnego odcinka kręgosłupa.
Mehr >>
Objekt zum Planer hinzugefügt
Zum Planer hinzufügen